Alors aujourd’hui c’est gym avec accessoire, la boule de gym
Attention, ça va être musclé
On contracte les abdos et on utilise la force des jambes pour propulser la boule, en regardant droit devant soi
On relâche les abdos et on glisse gentiment avec cette fois la force des bras. On peut regarder pensivement par terre.
Enfin on s’appuie bien le menton sur la boule pour maintenir fermement le sourire
Et maintenant, attention, deuxième accessoire, la double boule
Alors nouvel exercice, roulé avant
Roulé avant qui continue
Roulé avant qui s’arrête plus
Et réception arrière avec triple salto mais la photo s’est enclenchée trop tard en fait
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