Alors aujourd’hui c’est gym avec accessoire, la boule de gym

Attention, ça va être musclé

On contracte les abdos et on utilise la force des jambes pour propulser la boule, en regardant droit devant soi

On relâche les abdos et on glisse gentiment avec cette fois la force des bras. On peut regarder pensivement par terre.

Enfin on s’appuie bien le menton sur la boule pour maintenir fermement le sourire

Et maintenant, attention, deuxième accessoire, la double boule

Alors nouvel exercice, roulé avant

Roulé avant qui continue

Roulé avant qui s’arrête plus

Et réception arrière avec triple salto mais la photo s’est enclenchée trop tard en fait

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